Bağırsak sağlığı SIBO nedir? İnce bağırsakta bakteri çoğalmasıyla oluşan bir tablo. Sadece şişkinlik değil; yorgunluk, beyin sisi, cilt sorunları, vitamin eksiklikleri gibi birçok belirtiye yol açabilir.
SIBO’yu düşündürebilecek belirtiler:
Yemek sonrası şişkinlik ve gaz
Karında ağrı, kramp
İshal, kabızlık ya da dönüşümlü dışkılama
Besin intoleransları (özellikle FODMAP içerenler)
Demir, B12, D vitamini eksikliği
Sebebi bulunamayan yorgunluk
Cilt problemleri (akne, egzama benzeri döküntüler)
Beyin sisi, odaklanma güçlüğü
Kilo verememe veya açıklanamayan kilo kaybı
Tanı: Nefes testi
Tedavi: Kişiye özel beslenme + destekler Her şişkinlik masum değil. Bağırsaklarını hafife alma. 💡